健康網》下巴卡住還發出喀喀聲 醫：恐「顳顎關節」發炎

顳顎關節症的症狀包括：張口困難、顳顎疼痛、張口閉口卡住有聲音、面部會偏斜等；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有病患主訴自一週前只要吃東西或說話，感覺下巴好像卡住，嘴巴無法張大而且會發出喀喀聲，嘴巴打開時，耳朵旁邊會痛，中醫師表示，上述情形很可能是顳顎關節發炎腫脹所致，建議民眾平時應避免咀嚼較硬的食物、說話不要過快，疼痛時可冰敷5-10分鐘，用點按的方式舒緩不適感。
三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文分享，每個人可能都曾有過嘴巴卡卡的經驗，這是因為說話、吃東西、打哈欠時，顳顎關節都必須活動，顳顎關節一旦過度勞累，就會發炎腫脹，最後導致顳顎關節症。
李俊儀說明，顳顎關節症的症狀包括：張口困難、顳顎疼痛、張口閉口卡住有聲音、面部會偏斜、頸部肌肉及肩膀痠痛、頭痛及耳痛。分階段來說，初期顳顎咀嚼時有疼痛感，關節活動會有「喀喀」的聲響；中期嘴巴張開時關節會有「卡住」的感覺，無法張大；重度時顳顎組織發炎太久，容易沾黏，嚴重時會導致張口困難，吃食物受限；臉部會有大小臉、偏頭痛、肩頸痠痛都有可能。
李俊儀指出，治療時會以減少疼痛感及恢復嘴巴的活動性為目標，平時想要預防，可以注意以下6點：
●避免咀嚼較硬的食物，以軟嫩好入口的食物為主。

●說話不要過快，減少刺激。

●疼痛時冰敷5-10分鐘，平常可用點按的方式舒緩不適感。

●肩頸緊繃的人需要熱敷以及放鬆肩頸的肌肉群。

●良好的生活習慣，放鬆精神壓力。

●顴髎穴、聽宮穴、和髎穴、上關和下關穴，這5穴是顳顎關節症必備穴道，常按可減少發作的頻率。

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