社交恐懼不怕！專為「內向人」設計的7招實用技巧 教你擺脫聊天尷尬癌

你是個性活潑、能言善道、喜歡交際的「外向人」，還是討厭社交、覺得自己沒沒無聞的「內向人」呢？不必為交不到新朋友、不想參加無聊聚會而苦惱了～因為，你需要的人脈不用多，只要「夠關鍵」就好！

Pintereset

妳是想擺脫尷尬的「內向人」嗎？推薦你們這本由全球一流媒體《哈芬登郵報》日本版總編「竹下隆一郎」所寫的《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》，書中分享了7個超實用社交小技巧，不僅超實用，還能幫你擺脫在聚會中的煩悶。趕快一起來看吧！

Pintereset

1、先找到七個「喜歡的人」

請寫下與你「聊得來」、「對話不尷尬」、「偶爾聯絡也不生份」、「溝通頻率合得來」的7個人，同時列出他們的優點，就大概能看出他們的共通點是什麼，你也是因為什麼特徵而喜歡他們，進而瞭解你自己的喜好。

2、透過「口頭禪」分辨是否值得深交

一個人的口頭禪，能看出他的內心、思考習慣，例如：把「好啊！但是…」當口頭禪的人，就要特別小心，這種人通常有「被動攻擊型」人格，長久相處容易讓人沮喪、失去自信，就別浪費時間跟他來往吧～

你也可以藉此探索一些容易讓自己感到不舒服、不喜歡，或常使你煩躁、翻白眼的「地雷口頭禪」，從這些對方不經意流露的小細節一邊觀察、一邊練習，也讓自己更會看人！

Pintereset

3、 不交換名片就開始對話

先讓對方說出自己想說的話，這樣能從對談中更了解對方實際的樣子，也能觀察他是不是你喜歡結交的類型！如果煩惱沒有聊天方向，可以參考以下3種不敗話題：

• 工作成果或研究主題—不是介紹公司或職位，而是和對方分享最近你特別有熱情的項目，或最近遇上的工作課題，和對方一起聊聊可以如何應變解決。
• 食物—店家、招牌菜、特色等等。
• 想詢問請教對方的事—和對方聊聊最近感興趣的事物，像是電影、人氣戲劇、有趣的新聞，或是職涯遇到的一些問題，可以請教對方如何解決。

Pintereset

4、找出自己的專屬「商務教練」

在人脈裡，要有能當「專屬教練」的人，為你提供中肯建議。透過和對方更有質感的對話，不僅能精進你的說話能力，也有助於進行跟過往不同的深度交流。

5、用「抽象問題」跳脫同溫層

透過「抽象化」的對話主題（像是星座、社會現象），讓交流內容更多元，跳脫具體化的同溫層內容（像是工作、學歷），才能拓展不同領域的重要人脈。可以藉由閱讀、看新聞或其他場合的對談中，累積自己的口袋關鍵字。

Pintereset

6、 善用「紙筆」來對話，溝通更深刻

因為書寫會讓我們思考的速度慢下來，有利於把問題想得更透澈，表達得更簡潔，如果用文青一點的話來說，那就是要讓靈魂跟上我們的腦子。像是善用便條紙、手寫明信片這類的交流，都能讓對方印象更深刻！

7、結交「痞子」，帶來突破創新

所謂「痞子」代表的是「勇於突破界限」、「挑戰權威」或「不墨守陳規」這些類型的人，從跳躍式的對話，打破你的固有思維，能讓你的大腦接收更寬廣的思維，一天比一天更進步、更不同以往！

Pintereset

相信任何一個覺得自己是討厭社交、沒沒無聞的內向人，都很希望交際應酬能夠更精簡有效，而以上7個訣竅，不僅幫你能在社交場合迅速找到關鍵人脈，也能讓你更認識自己、明白自己的喜好。

「跟自己關係好的人，人際關係都不會太差。」說到最後，終極的人際關係，原來就是我們跟「自己」的關係。喜歡自己思考出來的想法，才有可能成為一個自己喜歡的人。

勇於做自己吧！從「寫下自己的熱情」開始，與其只寫下自己的的職稱「我是xxx」，不如寫下「我想創造多元對話的社會」，接著找自己喜歡的人，談自己喜歡的事！

Pintereset

–