2026年海南省中小學生跳繩比賽近日登場，其中「十人同步跳」項目掀起網路熱議。來自海南三亞崖州灣科技城寰島實驗中學的跳繩隊，以驚人的默契與穩定節奏，在1分鐘內完成258次跳躍，一舉奪下冠軍，精湛表現令人驚艷。
該隊由10名初一至初三學生組成，分工為2人負責搖繩、8人同步跳躍。帶隊老師王梓旭指出，隊伍是本次賽事中唯一採用「交換腳跳法」的隊伍。相較於傳統並腳跳，交換腳跳雖能提升速度，但對動作一致性的要求更高，相當於需同時控制20個節奏點，難度倍增。
為了提升穩定性，團隊特別改良動作設計，隊員右手抓住前方隊友手臂、左手扶住後方隊友肩膀，前後固定形成緊密連結，使整體如同一個「人體機械」，大幅降低失誤率。整齊劃一的畫面也讓不少網友驚呼：「像一個人跳一樣！」甚至有人笑稱：「搖繩的同學手都掄到冒煙了。」
搖繩同樣是關鍵環節，需依靠核心力量帶動雙手，高強度運動下體力消耗極大，因此多由力量較強的學生擔任。平時訓練中，隊員還會使用較重的繩子進行負重練習，待穩定後再換回輕繩，以突破速度極限。
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