年輕人需注意！每周在空氣重汙染下運動1000分鐘，對健康無益有害

韓國一項針對近150萬人的新研究顯示，只要不在空氣汙染嚴重的日子裡進行非常劇烈的活動，體育活動對預防年輕人心臟和血管疾病是很重要的。

科學家研究了1469972名居住在城市的韓國年輕人信息，讓他們填寫問卷，確定他們過去7天的體力活動情況，並將這些信息轉換為每周代謝當量任務(MET)分鐘數(MET分鐘/周)的單位。參與者被分為4組：運動0、1-499、500-999和1000分鐘或以上/周。

同時，科學家利用韓國國家環境空氣監測系統的數據計算了空氣汙染的年平均水平，特別是直徑小於或等於10微米或2.5微米的小顆粒物水平，即PM10和PM2.5。空氣汙染暴露量分為2級：低至中度(PM10和PM2.5分別低於49.92和26.43微克/立方米，μm/m3)和高(分別為49.92和26.46μm/m3或以上)。

結果顯示，在20-39歲的年輕人中，空氣汙染程度較低的情況下，隨著體力活動量的減少，患中風和心臟病等心血管疾病的風險增加。

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然而，在空氣汙染程度高的群體中，將體力活動量增加到每周1000分鐘以上，可能會對心血管健康產生不利影響。與40歲以上的中年人不同，當年輕人暴露在高濃度的空氣汙染中時，過度的體育活動可能並不總是有益於心血管健康。」

研究於3月29日發表在《歐洲心臟雜誌》上。