古人愛睡又硬又冰的瓷枕？

古裝劇常見古人躺硬枕頭睡覺，出土文物更是多為瓷枕、玉枕，看起來雖然不好躺，但作用非常多元，除了有消暑助眠的效果，還能調整正確睡姿，不過古代並非只睡硬枕，而是軟枕難以保存，硬枕出土數量自然比較多，才會讓人誤會。

古人睡覺不枕後腦杓而是脖子，墊高脖頸撐起頸椎，睡眠時處於正常生理弧度，有利於頸椎健康，而且古代無論男女都有蓄髮習慣，夏天頂著厚重頭髮肯定不舒服，甚至難以入眠，硬枕則有散熱效果，因此達官顯貴大多選用瓷枕或玉枕。

不僅如此，古代資源不豐富，無法每天清潔頭髮，躺在硬枕上能起到緩衝作用，保護髮型並節省打理時間，還有預防睡過頭的功用，學子擔心睡太久浪費時間，因而使用圓木枕，動作太大使枕頭滑落，人就會馬上驚醒，圓木枕又被稱作「警枕」，達到警示的效果，有的人會將書籍藏於能夠掏空的硬枕中，稱為「枕中書」。

古人其實並不是只躺硬枕，例如在湖南省馬王堆西漢墓中，曾出土絹質枕頭，古代帝王還會使用絲質軟枕，百姓則是布縫的蕎麥枕頭，無奈軟枕頭不容易保存，瓷枕及玉枕出土數量比較多，才會讓民眾誤會古人只睡在硬邦邦的枕頭上。

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