宋朝是延續時間第一的朝代？按這個標準第一肯定不是他

漢朝雖然有400年，但東漢和西漢的建立者沒有傳承關係。劉秀雖然是劉邦子孫，但劉秀是漢景帝兒子長沙定王劉發一脈，傳到劉秀這一代的時候，家族早已和皇氏沒有什麼血緣關係了。

劉秀起兵的時候，只不過是南陽郡的一個地方豪強，在起兵之前他做過小買賣，種過地，連官都沒當過。所以，劉秀建立的東漢王朝是重新打下的江山。所以，不能把東漢、西漢放在一起作為一個朝代來看待。

但是，北宋、南宋卻不一樣，北宋的建立者趙匡胤把他的帝位傳給了弟弟趙光義，隨後皇室的傳承一直在宋太宗一脈。直到北宋被金國所滅，北宋最後一位皇帝宋欽宗的弟弟趙構倉皇逃到南方，穩定了長江以南的局面之後，建立了南宋小朝廷。

所以，南宋的建立者趙構和北宋是一脈相承，甚至理論上在北宋滅亡這個風雨飄搖之際，趙構有當時最強的合法繼承性。雖然從南宋的第2位皇帝開始皇位又傳回給趙匡胤一脈，但這畢竟是皇室內部的直接傳承。

所以，南北宋可以放到一起來討論延續時間，他的傳承就是從公元960年到公元1279年，一共存在了319年的時間。而除了宋朝之外，其他王朝在時間上都比不上宋朝。

比如，前面說的漢朝要分成東漢、西漢，東漢195年，西漢210年。晉朝要分成西晉、東晉，西晉的時間只有51年，東晉的時間要長一些，也不過只有103年的時間。隋朝二世而亡，一共才37年。

隨後的唐朝雖然是歷史上最興盛的時期之一，也不過只有289年的時間。元朝只有98年，所以在元朝滅亡之後，天下流傳有「胡虜無百年之運」的說法。

明朝共傳承276年，清朝也傳承276年，都比不上宋朝。其實，這種說法在很大的程度上是給宋朝討了個巧，就是把兩宋當成了一個大一統的王朝來和其他王朝來比較，其他王朝很吃虧，宋朝很占便宜。

比如，南宋表面上看和北宋是傳承的關係，但南宋不僅失去了中原腹地，而且從第一任皇帝宋高宗趙構開始就對金朝稱臣納貢，趙構在給金朝的皇帝上書時，起手為「臣構言」。如果連稱臣納貢時期要被算到一起的話，那麼清朝就不能從皇太極建國號為「清」開始算，而是要從努爾哈赤建立「後金」開始，那麼清朝的傳承就不是276年，而是296年。

當然，即使清朝加上努爾哈赤的後金時期也比不上南北兩宋的時長，可按照宋朝的標準可不就得加上嗎。而且，歷史上還有一個大一統王朝，如果從建立之初開始算的話，那麼他的傳承將會是自秦朝之後歷代王朝中最長的一個。

嚴格意義上講，宋朝自始至終就不是個大一統王朝，既沒有重塑東亞朝貢體系（要到元朝），也沒有形成對周邊的絕對優勢，所以很多人把宋朝稱為遼宋金時期，《遼史》、《金史》和《宋史》並立的局面，從這點來看，他連被尊為正統的東晉都不如，從時間上看應該是0，也就是說所有的大一統王朝都比他存在的時間長。