90%人一直用錯！暖包放衫袋暖手超錯？ 日本專家教擺4個部位全身超暖

天氣寒冷，不少人也手握暖包禦寒。有日本專家指出，有90%人一直用錯暖包，原來把暖包放進衣服口袋裡，會令保暖作用大減。專家指，把暖包放在身體4個部位即可令全身溫暖。

暖包勿放衫袋
日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提及，如果暖包放錯地方，就會只有接觸到暖包的部位感到溫暖，但其他部位仍會感到很寒冷。她表示，有9成人都習慣把暖包在衫袋裡，然後用手搓揉取暖，但其實這是錯誤的做法。

暖包放在這4個部位最保暖
福田千晶表示，人體有許多可以令全身溫暖的穴位，如果感到寒冷，將暖包放在以下4個部位，就可令全身都感到溫暖：
1. 腰部兩側
腰部周邊有肝、腎等血液流量多的器官，只要令腰部溫暖，就可以解除大腦緊張狀態，有效促進寍液循環，令全身同樣感到溫暖。

2. 腹部
暖包貼在肚臍下方，可以幫助消除腹痛、腹瀉及經痛。但腹部皮膚較薄較敏感，所以要小心因暖肚過熱而導致燙傷。

3. 背部
貼在背部的肩胛骨中間，能夠有效紓緩肩膀痠痛、頭痛等症狀。

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4. 後頸
可以紓緩頸痛、肩膀痠痛及頭痛。但長時間接觸暖包，有可能引致低溫燙傷，所以要調節使用時間。