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2021防曬冷知識!曬不黑就要穿紅衣服~肩膀比臉黑4倍

2021防曬知識重點一定要知道!夏天到了最怕曬黑啦~大家都知道要擦防曬乳,也知道要擦夠,但你知道嗎?其實穿衣服、撐傘等物理性遮蔽,比擦防曬乳的防曬方法更強大好用!不過穿什麼樣的衣服最防曬又涼爽呢?快看以下冷知識吧~

小紅書@盧紫晗小朋友

 

#多雲的陰天也要防曬

小紅書@脆皮呀呀

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陰天的時候感覺好像沒有太陽,沒有被陽光「曬」到,但其實可別被騙啦!陰天時紫外線的量跟晴天差不多,美國皮膚病學會指出,即使在多雲的天氣,還是有高達80%的太陽有害射線可能會穿透肌膚,所以陰天還是要擦防曬!

 

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#紅色鮮豔衣服最能吸收紫外線

小紅書@蔥爆大黃桃

穿長袖外套會比在手臂上塗防曬乳更有效防曬喔,根據國外研究顯示,深色的衣物會比淺色的衣物還能吸收紫外線,保護你的肌膚,此外,鮮豔的顏色也有類似的效果喔!像是紅色、亮黃色等,一件鮮黃色的襯衫會比淺黃色的襯衫更能吸收紫外線達到防曬效果。不過刻板印象中覺得穿深色衣服會吸熱,在夏天應該要穿淺色衣服比較涼,其實最新研究發現,黑色衣服雖然比較會吸熱,但因為在衣服內會形成對流等效應,長時間曝曬的情況下,涼爽感受其實反而比穿白衣服佳。

 

#乾衣服比濕衣服更能阻擋紫外線

小紅書@阿星不愛吃飯

根據測試,乾的衣服會比濕的衣服防曬,另外新的衣服也會比老舊的衣物防曬效果好,其實這一切都跟織品的密度有關,織得越緊密,就表示光線越難穿透,因此自然防曬效果好。

 

#合成衣料比天然材料更防曬

小紅書@橘柚🍊

聚酯纖維和尼龍這種全化纖的衣料防曬效果會比天然純棉或是半合成像是嫘縈衣料要來得好,同樣也是跟密度和厚度相關,另外選擇沒有彈性的衣服來防曬也會比具有伸縮彈性的衣服更優。

 

#室內也要防曬

小紅書@泡泡bling

雖然整天坐辦公室,但如果你的位置在窗戶旁邊,玻璃通常只能阻隔UVB,因此你比較不容易在玻璃窗旁邊曬紅曬傷,不過窗戶玻璃很難擋住UVA,因此仍會曬老、曬黑,建議一定要防曬。加上室內空間很多燈光照射,要注意鹵素燈的紫外線比例高,要避免直接照射,另外如果有使用捕蚊燈、紫外線殺菌等燈照,可別以為殺菌的紫外線跟曬黑的不同,使用的時候也要注意防曬和避免直射的問題。

 

#防曬出門20分鐘前就要塗

小紅書@羅百萬

很多人都在出門前最後一刻才擦防曬,其實防曬乳塗在身上也需要一點時間才能好好發揮作用,一般來說都建議至少出門前20分鐘就要塗抹,才能有效防曬喔。另外即使只是日常通勤,也建議每隔兩小時就要補擦防曬,因為汗水、出油、手摸臉等碰觸,都有可能導致防曬乳脫落不均,成為防曬破口啊!每兩小時補擦一次才能確保零死角的防曬喔。

 

#肩膀紫外線接收量是臉部的四倍!

小紅書@一瓶紫薯牛奶

多數人防曬只擦臉上,只有在出遊踏青時才考慮擦身體,其實根據研究顯示,肩膀的紫外線接收量是臉部的「4倍」!即使夏天你覺得自己有穿衣服啦,但夏天的衣物又薄又透,根本不可能擋住4倍紫外線的威力!相信有許多水水都有過夏天洗澡一脫下衣服,發現已經曬出內衣肩帶痕的經驗吧?真的很怕黑的女孩,肩膀可一定要好好保護!另外胸口的紫外線接收量也是臉部的「2倍多」,夏天怕熱穿低胸深V的女孩們切記一定要擦防曬,才能保有又白又嫩的胸口啊~

 

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蓬髮神器!激涼感6款洗髮品油頭必收~一洗降溫蓬髮根♡擊退歐吉桑頭皮味瞬間有感

29 Apr 2021
夏天洗頭超累!光是吹頭髮就要花很久時間啊,而且沒吹乾前就又流汗,超煩~妹子們的心聲小編懂,不喜歡洗頭但又覺得頭很油、秒變條碼瀏海、髮根塌不夠蓬,更有些人覺得明明天天洗頭,為什麼頭皮味、頭油味還是很重,就像夏天悶熱的公車上總是會有『歐吉桑』的油頭味,聞了真的很痛苦呀~

小紅書@陳佳楠

聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,如果很常洗頭卻越洗越油,除了就醫外,也有可能是使用的洗髮精出了問題,正確洗髮精洗後應該是舒適不掉頭皮屑,若有異常搔癢或脫屑,建議先暫停一兩天不要使用洗髮精,以清水洗頭皮,搭配指腹按摩而非指尖,若有改善,那就表示是使用的洗髮精造成頭皮出油或搔癢喔。

小紅書@因為我是tyt

另外,頭油、頭臭該正確清潔,但過度洗頭也會造成不正常出油;而頭皮屑若用指甲摳頭皮想要去除,也可能導致反效果,越刺激反而越長頭皮屑。若頭皮不論怎麼清潔都持續出油發癢,有可能是頭皮發炎或脂漏性皮膚炎,建議都需就醫診斷。

小紅書@程渝的

若僅是因為天氣悶熱,頭皮感覺不清爽或怎麼洗都不過癮,可別在洗頭時以指甲用力搔抓頭皮,建議可選擇帶有微涼感的洗髮產品幫助鎮定舒緩,提供心理上「清爽」的感受。選擇好的洗髮精,對頭皮有幫助,中醫師謝旭東表示,含咖啡因、人蔘等成分的洗髮精有助補氣、強健髮根、活絡頭皮等,春夏之際尤其容易產生頭癢頭油等困擾,其實飲食作息也能幫助調理。

小紅書@小嵐同學

謝旭東醫師表示,作息日夜顛倒、愛吃烤炸辣甜都會助長頭油頭臭等問題,若想食補,建議可吃一些去濕熱的飲食,像是不加糖的綠豆薏仁,以及苦瓜湯、冬瓜湯等,不過薏仁偏涼,女生生理期要注意先別吃喔。

小紅書@雙魚妹妹

 

 

#艾瑪絲 5α捷利爾頭皮淨化液,260ml/NT$350;820ml/NT$950

AROMASE艾瑪絲

可說是台灣國民髮品品牌AROMASE艾瑪絲,雖然外型不算花俏華麗,近年來默默獲得不少忠實愛用者,這款頭皮淨化液就是明星商品,洗髮前塗抹在乾髮頭皮上稍做按摩,不須加水就會起泡,並且感受到立即的清涼暢快感!訴求內含獨特明星成份小分子甘草次酸複合物,號稱可發揮肌膚調理與舒緩能力,幫助提升頭皮防護力;另含植萃檸檬酸與甘醇酸,軟化頑劣固態油脂,洗後頭皮感覺超輕盈、就像是毛孔暢通在呼吸一般。小編推薦給頭皮偶爾莫名發癢、頭皮代謝不佳感覺角質粗厚的水水們使用,後續記得要搭配喜歡的洗髮精再做髮絲的清潔喔~

 

#RF萊法耶 ASTERA紫苑草頭皮舒緩精油,50ml/NT$2,800 

FURTERER

女孩們不想換洗髮精的話,就試試這種洗髮前的精油吧!號稱是洗髮界的勞斯萊斯品牌RF,這款頭皮舒緩精油正是針對頭皮循環、修護舒緩等配方,有不少水水表示用了這個系列,讓她「愛上了洗頭!」

FURTERER

這款精油是洗髮前使用,成分結合了雙重淨化舒緩配方(Bi-phase)、紫苑草萃取菁華、薄荷精油、桉樹精油等,全新設計的「超激活按摩冰珠」,能夠快速活絡頭皮微循環,瞬間幫助頭皮體感降溫2.3度,夏天也能感受立即的沁涼!建議每週使用1至2次,幫助喚醒髮根活力喔。

 

#思波綺 瞬亮涼感洗潤組,洗髮乳490ml&潤髮乳490ml/NT$449 

_shiseido

在日本大受歡迎的涼感洗髮組合,5月台灣也將開賣!號稱是0秒居家沙龍,內含頭皮潔淨成分可深度清潔阻塞毛孔的皮脂,預防粘膩扁塌,添加的涼爽薄荷成分不僅能鎮定降溫,還可幫助消滅惱人頭皮味!成分中無矽靈,添加保濕成分角鯊烷、蜂王漿、大豆蛋白質、山茶花油等,清涼又不失潤澤。香氣則是夏季限定的花香混合薄荷香氣,在夏天提神醒腦又不失少女的清新氣息~

 

#呂Ryo滋養韌髮去屑專用洗髮精,400ml/NT$389

呂Ryo

來自韓國的品牌呂Ryo,強調漢方等成分,是不少女孩們愛用的商品。這款洗髮精訴求滋養頭皮、強韌髮根,還有專利去屑技術,結合10種植萃成分,訴求舒緩受刺激的頭皮、緩解頭皮屑症狀。添加的人蔘與咖啡因等有助調理脆弱髮根,幫助強化髮密度,不含矽靈/動物性原料/礦物油/三乙醇胺等的5無配方更適合敏感的頭皮。另外涼感體驗,受到不少男士消費者指名愛用,小編身邊就有朋友的老公只用這款洗髮精。

 

#美膚娜娜 緣投男士系列 咖啡因毛髮強健頭皮洗髮慕斯,500ml/NT$854 

針對男士設計,可想而知涼感和去油肯定是重點!號稱含有專利舒敏成份蓮霧精萃,訴求提升保水度、皺紋細紋等,並且同時有助紓緩敏感頭皮困擾,泡泡綿密,一壓即出,超適合懶人型的保養啦!

雖然說是針對男士設計,但小編親身體驗過,涼感非常舒適,且也不會有太過乾澀的感受,其實女孩們也可以用!差別在於沒有太多粉嫩的香氣,不過女孩們通常洗髮後還會使用護髮等商品,小編反而覺得中性香氣的洗髮精是很好混搭的單品,不會造成香氣混淆,而頭皮敏感或容易癢的話,使用沒有過多香精的產品是能夠降低刺激的好選擇喔~推薦買這罐跟男友一起用!

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