吸空氣也會胖？網瘋傳「易胖體質 4 特徵」大拇指形狀暗藏玄機

(圖/[email protected])

「減肥」是不少人一輩子的課題，許多人都在哀嚎，明明自己吃的少、動的也多，怎麼還是這麼容易就發胖？而近期陸網也正在瘋傳一則「易胖體質測驗」從手指形狀到手腕大小便能夠輕易判定你是否為「易胖」或是「易瘦」體質，快來一起測試看看你到底是不是只吸空氣就會胖的體質吧！

＃易胖體質特徵1：大拇指形狀有端倪

(圖/翻攝自微博)

看大拇指形狀的方法超簡單，若是拇指形狀與左圖般呈曲線形，就屬於易瘦體質；若是與右圖一樣呈直線形則是易胖體質，許多網友實際檢視後也發現，身邊老是瘦不下來的朋友拇指形狀也都呈現直線形。


＃易胖體質特徵2：握手腕測試法

(圖/達志影像)

測試方式是用慣用手的大拇指和中指圈繞住另一隻手的手腕，如果大拇指和中指可輕鬆交疊，是屬於體脂肪不易囤積、但肌肉較不發達的「瘦型」；拇指和中指只能稍微交疊或碰觸到，屬於脂肪容易減少、肌肉較為發達的「體育型」；而拇指和中指無法碰觸交疊的則屬於脂肪容易囤積、肌肉也較發達的「易胖型」。


＃易胖體質特徵3：數字不會說謊

(圖/達志影像)

首先利用下面公式估算出個人基礎代謝率：

＊男性：（13.7 X 體重kg）＋（5.0 X 身高cm）−（6.8 X 年齡）＋66

＊女性：（9.6 X 體重kg）＋（.8 X 身高cm）−（4.7 X 年齡）＋655

再將基礎代謝率減掉體重X 20（kg），得到的數字若小於100就屬於易胖體質；若是100～250，屬於可調整範圍；若大於250則屬於易瘦體質。


＃易胖體質特徵4：疲勞想睡是日常

(圖/達志影像)

若是每天都睡到足夠的時間，白天卻依舊超想睡，甚至會感覺到全身疲勞，那麼你該注意了，這就是一個易胖訊號，因自律神經系統能促進脂肪分解，產生身體所需的能量，但自律神經功能較弱的人，產生體內所需能量的能力就比較低，進而造成勞累嗜睡。

測完上述，你有歸納自己是屬於何種體質了嗎？若測出是易胖體質也別難過，可以透過飲食控制及適當的運動來找回好身材﹔易瘦體質的你們也千萬別因此而不忌口，營養均衡才是最重要喔！

(本文由 觸mii 提供)

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