為什麼美夢永遠記不住，噩夢卻忘不掉？

我們人生1/3的時間在睡覺，而1/4的時間在做夢，每個人夢的內容都不相同，經常會有一些意想不到的場景出現在夢中。雖然為什麼會做夢，至今還是一個謎，但是科學家已經對做夢的記憶過程有了深入了解。

研究表明，當我們入睡之時，並非所有的大腦區域都同時一起進入睡眠狀態，在我們大腦各區域中，最後入睡的區域就是海馬體，海馬體是位於大腦丘腦和內側顳葉之間的回狀結構，在大腦里主要負責把信息從短期記憶轉變成長期記憶，因為海馬體是最後入睡的，所以也是最後醒來的。

當你睡醒以後，可能還記得夢的短期記憶，但是海馬體還沒徹底醒過來，大腦就無法保留這段記憶，就會遺忘掉做過的夢的記憶，在某些睡眠階段，海馬體將信息傳送給大腦皮層，但沒有接收到任何信息，這種情況下意味著在睡覺的時候從海馬體向大腦皮層發送記憶來長期儲存，這些記憶沒有儲存，前海馬體是不會記錄新的信息，睡醒後大腦才會慢慢啟動記憶編碼的能力，所以在睡眠中更容易醒過來的人，對夢的記憶能力也更強。

而如果在睡眠中做了噩夢，那麼，從海馬的傳送的機遇對大腦皮層刺激更強烈，也會讓大腦更容易清醒，所以，噩夢要記得更清楚些。

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